抑郁症是一种常见的心理健康问题，但很多人往往忽视了它的早期信号。了解这些前兆可以帮助我们及时采取行动，保护自己和身边的人。以下是抑郁症的10个常见前兆：

第一，持续的情绪低落。如果你发现自己长时间感到悲伤、空虚或绝望，这可能是抑郁症的信号。第二，对日常活动失去兴趣。无论是工作还是娱乐，你可能发现自己不再享受曾经喜欢的事情。第三，食欲或体重的变化。有些人可能会暴饮暴食，而另一些人则完全失去食欲。第四，睡眠问题。失眠或嗜睡都可能是抑郁症的表现。第五，疲劳感。即使没有做太多事情，你也可能感到极度疲惫。第六，注意力难以集中。思考变得困难，决策也变得更加复杂。第七，自我评价过低。感觉自己毫无价值，甚至产生自责情绪。第八，身体不适。如头痛、胃痛等不明原因的身体疼痛。第九，回避社交。不想与朋友和家人见面，甚至避免接听电话。第十，有自杀念头。如果出现这种想法，请立即寻求专业帮助。

记住，抑郁症是可以治疗的，重要的是要勇敢面对并寻求支持。🌈💖