为什么老是做梦🧐

每个人都会做梦，这是大脑正常运作的一部分。科学家认为，梦可以帮助我们处理日常生活中积累的情绪和记忆。当你白天经历了很多事情，晚上大脑可能会通过梦境来整理这些信息。此外，压力和焦虑也是导致频繁做梦的原因之一，因为你的潜意识可能正在努力解决这些问题💤。

如果你发现自己经常做噩梦或醒来后仍感到疲惫，可以尝试放松身心。睡前避免使用电子设备，听听轻音乐或冥想都能帮助改善睡眠质量🌙。同时，保持规律的生活作息也有助于减少不必要的梦境干扰🌟。

总之，做梦是一种自然现象，不必过于担心。只要注意调整心态与生活习惯，就能拥有更高质量的睡眠啦😴✨