人参一直以来都是中医宝库中的瑰宝，而其中的参须同样不容小觑。参须是人参根部的细长部分，虽然看似不起眼，但其药用价值却非常高。它富含多种氨基酸、微量元素以及皂苷等成分，具有独特的养生保健功能。

首先，参须能够显著提升人体免疫力。日常生活中，适量饮用参须泡水或煮汤，可以有效增强身体抵抗力，减少感冒和其他疾病的发生几率。其次，参须还具有抗疲劳的作用，对于经常感到疲惫不堪的人群来说，坚持食用参须可以帮助恢复体力，提高工作效率。此外，研究表明，参须还有助于改善睡眠质量，让您的夜晚更加香甜宁静💤。

需要注意的是，尽管参须益处多多，但也不宜过量服用。特别是体质偏热或者患有高血压的朋友，在使用前最好咨询专业医生的意见哦🧐。总之，合理利用参须，为健康加分！💪