🌡️ 最近天气忽冷忽热，一不小心就感冒了！体温飙升到38度，整个人都感觉晕乎乎的。这种情况下，千万不要硬撑，及时采取措施才是关键。

首先，多喝水很重要！💧 喝温水不仅能补充流失的水分，还能帮助身体排毒降温。其次，适当休息，让身体有足够的时间和能量对抗病毒。如果实在难受，可以考虑服用退烧药，但一定要按照说明书剂量服用哦！

同时，注意饮食清淡，多吃富含维生素C的水果，比如橙子🍊 和柠檬🍋，它们能增强免疫力。保持室内空气流通，避免过度捂汗，以免加重身体负担。

最后提醒大家，如果症状持续或加重，请尽快就医！生病时别逞强，照顾好自己才是最重要的💪。希望大家都健健康康的，早日恢复活力！✨