对于普通人来说，血糖值是一个衡量身体健康的重要指标。正常人的空腹血糖一般在3.9-6.1 mmol/L之间，而餐后两小时血糖通常不超过7.8 mmol/L。如果血糖达到16.5 mmol/L，这已经远远超出了正常范围，属于高血糖状态，甚至可能接近糖尿病的诊断标准之一。

血糖过高会对身体造成多种危害，包括但不限于疲劳、口渴、尿频等症状，长期高血糖还可能导致糖尿病并发症，如心血管疾病、肾病或视网膜病变等。因此，一旦发现自己的血糖值异常升高，应及时就医检查，调整饮食结构，避免食用过多含糖量高的食物，并根据医生建议适当运动或用药。

此外，保持规律的生活作息也非常重要。通过健康的生活方式，我们可以有效控制血糖水平，远离疾病的困扰。💪🍎喝水记得加点柠檬🍋，既美味又能帮助调节体内酸碱平衡哦！