坏血症 | 现代生活中的隐形威胁

现代社会节奏快、压力大，很多人可能忽视了自己的健康状况。坏血症（Scurvy）是一种由于维生素C缺乏引起的疾病，虽然听起来像是历史上的问题，但实际上它依然存在。特别是在饮食不均衡、偏食严重的人群中，坏血症的风险并不低。

症状包括疲劳、牙龈出血、皮肤出现瘀斑等，如果不及时治疗，甚至可能导致严重的并发症。因此，日常生活中一定要注意摄入富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬、草莓和绿叶蔬菜。

此外，保持良好的生活习惯也至关重要。避免长时间熬夜，多参加户外活动，让自己暴露在阳光下，不仅能促进钙吸收，还能让心情更愉悦。💪✨

如果你发现自己有类似症状，请尽快就医检查，早发现早治疗才是关键！⚡️