夏天到了，很多人都会遇到这样的情况：只要稍微一运动或者天气变热，身上就会开始发痒，甚至出现红疹。这是为什么呢？其实这可能是因为你患上了“热性荨麻疹”或“汗疱疹”。当身体过热时，血管扩张，汗液分泌增加，可能会刺激皮肤，引发瘙痒和不适。

为了避免这种情况，首先要保持皮肤清洁干燥，穿透气性好的衣物，比如棉质衣服。此外，尽量避免长时间待在高温环境中，可以随身携带小风扇或湿毛巾降温。如果症状严重，建议及时就医，医生可能会开一些抗过敏药物来缓解症状。

记住，健康皮肤才是最美的哦✨！如果尝试了以上方法仍然没有改善，一定要尽快去医院检查，找到问题的根本原因，对症下药才是关键！💪