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现代生活节奏快，身体常常感到疲惫不堪。为了缓解压力和改善血液循环，学习一些简单的全身按摩手法显得尤为重要！💪

首先，从头部开始，用指腹轻轻揉按头皮，可以促进头皮的血液循环，缓解紧张情绪。接着，转移到肩膀部位，双手交替按压肩部肌肉，力度适中，帮助放松僵硬的肌肉。✨

接下来是背部按摩，用手掌根部沿着脊柱两侧轻轻推压，有助于舒缓背部疲劳。腿部也是重点区域，可以用手掌搓热后，从脚踝向上至大腿进行揉捏，让腿部恢复活力。💃

最后，别忘了手部和足部的小细节按摩，这不仅能提升舒适感，还能促进全身的气血流通。💆‍♀️

记得定期给自己或家人做一次全身按摩，不仅能够放松身心，还能增进彼此的感情哦！💕

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