忙碌的生活让我们的身体逐渐疲惫，尤其是肝肾功能容易被忽视。今天给大家分享一款简单易得的中药方子，帮助你滋养肝肾、增强体质！🌟

首先准备以下药材：枸杞子15克、熟地黄10克、山茱萸6克、杜仲9克、茯苓8克。将这些材料放入砂锅中，加入适量清水浸泡半小时，然后用小火煎煮约40分钟，去渣取汁即可饮用。这款药膳味道甘甜，非常适合日常调理。💫

坚持服用不仅能改善腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，还能提升免疫力，让你精神焕发！但需注意，孕妇及特殊人群应在医生指导下使用哦。🌿

快把这份健康秘笈分享给家人朋友吧！💪💖