🌟 小分子肽的副作用与注意事项

小分子肽作为一种新兴的营养补充剂，近年来备受关注。它具有易吸收、高活性的特点，但任何事物都有两面性，小分子肽也不例外。常见的副作用包括胃肠不适、过敏反应等。因此，在使用时需谨慎，尤其是对蛋白质过敏者或肠胃敏感人群，建议先咨询医生。

📚 如何科学摄入小分子肽？

首先，选择正规渠道购买产品，确保其质量和安全性。其次，遵循推荐剂量，避免过量摄入。最后，注意饮食均衡，将小分子肽作为辅助而非主食。例如，可在早餐后服用，搭配富含膳食纤维的食物，帮助身体更好地吸收和利用。

💪 健康小贴士

坚持适量运动与良好作息，是保持身体健康的关键。小分子肽可以作为日常营养补充的一部分，但不能替代正常饮食和健康生活方式。如果你发现服用后出现异常反应，请立即停止使用，并寻求专业医疗建议。

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