一、紧急处理措施

夏天阳光强烈，皮肤被晒得通红可不好受。首先，别慌！赶紧找个阴凉的地方休息，避免继续暴晒。用冷水浸湿一块柔软的毛巾，轻轻敷在脸上，能有效缓解灼热感。如果家里有芦荟胶或者黄瓜汁，也可以涂抹在脸上，它们具有舒缓和修复的作用。

二、后续护理要点

晒伤后的皮肤非常脆弱，需要特别呵护。避免使用刺激性的化妆品或洗面奶，选择温和的保湿产品即可。多喝水补充流失的水分，同时多吃富含维生素C和E的食物，比如橙子、猕猴桃和坚果，帮助皮肤恢复健康状态。如果晒伤严重，出现水泡或者持续疼痛，建议及时就医哦！

三、日常防晒小贴士

为了避免再次晒伤，出门前一定要做好防晒工作。涂抹SPF30以上的防晒霜，并每隔两小时补涂一次。戴帽子、墨镜，穿长袖衣物也是不错的选择。记住，保护皮肤从现在开始，才能远离晒伤烦恼！🌞