血压是衡量心血管健康的重要指标之一，了解自己的血压范围对预防疾病至关重要。一般来说，成年人的理想血压为收缩压90-120毫米汞柱（mmHg），舒张压60-80毫米汞柱。当收缩压超过140 mmHg或舒张压超过90 mmHg时，则可能被诊断为高血压；而收缩压低于90 mmHg或舒张压低于60 mmHg则可能是低血压的表现。需要注意的是，血压值会因年龄、性别及个体差异有所不同，因此定期监测血压非常重要。保持健康的饮食习惯、规律运动以及充足睡眠都有助于维持正常的血压水平。如果发现自己的血压异常，请及时就医咨询专业医生。💪💧