剖宫产还是顺产？每位妈妈的选择都不同，但无论是哪种方式，产后恢复都是重要的一环。对于顺产撕裂并进行缝合的宝妈来说，伤口愈合时间因人而异，通常需要 2-4周 才能初步愈合，完全恢复可能需要 6-8周 或更长时间。

初期护理（0-2周）

刚缝合后，伤口可能会有些疼痛和肿胀，这是正常现象。建议多休息，避免久站或过度用力。保持会阴部清洁干燥，每次如厕后用温水清洗，并按照医生指导更换卫生巾。可以尝试使用冰袋缓解肿胀，但要避免直接接触皮肤哦！

后期恢复（2-8周）

随着时间推移，疼痛感会逐渐减轻。适当进行凯格尔运动可以帮助盆底肌恢复，但一定要循序渐进，切勿操之过急！如果出现红肿、流脓或持续剧烈疼痛，请及时就医。

记住，每位宝妈的身体状况不同，恢复速度也会有所差异。最重要的是给自己足够的时间和耐心，慢慢调整到最佳状态！💪✨