👩‍⚕️ 卫生巾是每位女性经期不可或缺的用品，但你知道它需要多久更换一次吗？一般来说，建议每 2-4小时更换一次，具体取决于流量和个人舒适度。长时间不更换不仅可能导致细菌滋生，还可能引发皮肤刺激或感染哦！💦

首先，选择适合自己的卫生巾非常重要。吸水性强的产品能更好地保持干爽，减少不适感。其次，勤换卫生巾不仅能避免异味，还能降低私处感染的风险。如果出现瘙痒、红肿等异常情况，请及时就医检查。💡

此外，除了经期护理，平时也要注意个人卫生，比如使用温和的清洁产品清洗外阴，并保持通风透气。健康的生活习惯和科学护理方法，才能让我们更自信地面对每一天！💪

记得关注自己的身体信号，做自己最好的守护者！💕