近年来，随着生活节奏的加快和压力的增加，越来越多的人开始关注如何提升睡眠质量。汤臣倍健褪黑素作为一种常见的助眠产品，受到了广泛关注。那么，它到底有哪些功效和作用呢？让我们一起来了解一下吧！🌙

首先，褪黑素是人体自身分泌的一种激素，主要负责调节生物钟，帮助我们入睡和保持良好的睡眠状态。汤臣倍健褪黑素通过补充外源性褪黑素，能够有效缓解因生物钟紊乱导致的失眠问题，帮助快速进入深度睡眠状态💤。对于经常熬夜或倒时差的人群来说，这款产品无疑是改善睡眠质量的好帮手。

其次，汤臣倍健褪黑素还具有一定的抗氧化功能。褪黑素可以中和体内自由基，延缓细胞衰老，从而起到保护身体的作用💪。此外，它还能增强免疫力，为健康保驾护航。

不过，需要注意的是，褪黑素并非适合所有人使用。孕妇、哺乳期女性以及患有自身免疫性疾病的人群应避免服用。在使用前最好咨询医生建议，确保安全有效哦🧐。

总之，汤臣倍健褪黑素凭借其出色的助眠效果和健康益处，成为了许多人改善睡眠的首选。如果你也在为失眠苦恼，不妨试试看吧！🌟