桑椹的功效与禁忌 🍇

导读 🍇 桑椹是一种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、铁和抗氧化物质，有助于提高免疫力、促进血液循环，并

🍇 桑椹是一种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、铁和抗氧化物质，有助于提高免疫力、促进血液循环，并对抗自由基，延缓衰老。此外，桑椹还能帮助改善视力，保护眼睛免受蓝光伤害，适合长时间使用电子设备的人群食用。

⚠️ 然而，桑椹并非人人皆宜。首先，由于其性寒，脾胃虚寒者应避免过量食用，以免引起腹泻或腹痛。其次，糖尿病患者需谨慎摄入，因为桑椹虽低糖但仍有一定糖分含量。最后，过敏体质者在初次尝试时应少量食用，观察是否会出现不适反应。