去除双下巴的动作 🏋️♀️✨
发布时间：2025-08-19 04:49:30来源：
想要拥有精致的小V脸吗？试试这些简单又有效的去除双下巴动作吧！每天坚持做，让你的脸部线条更加紧致立体。首先，站立或坐着时保持背部挺直，双手放在身体两侧。然后抬头，目光看向天花板，同时轻轻将下颌向前伸出，保持5秒钟后放松。这个动作可以锻炼颈部肌肉，帮助消除多余的脂肪。接着，尝试“鱼嘴”练习：深吸一口气，噘起嘴唇，像鱼一样鼓起脸颊，维持几秒后缓慢呼气。重复几次，你会发现下巴周围的肌肉逐渐变得紧实。最后，用手指轻轻按压双下巴区域，配合向上提拉按摩，促进血液循环，加速代谢。只要坚持不懈，你就能看到明显的效果哦！💪🌟
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
