血氧饱和度是衡量血液中氧气含量的重要指标，通常用百分比表示。正常情况下，人体的血氧饱和度应在 95%～100% 之间。如果低于90%，可能提示缺氧状态，需要引起注意⚠️。日常生活中，血氧饱和度受多种因素影响，如呼吸系统疾病、心血管问题或高海拔环境altitude。尤其是老年人、慢性病患者或长期熬夜人群，更需关注这一指标。

现代智能手环、手表等设备可实时监测血氧水平，帮助我们及时发现异常情况🤔。当出现头晕、胸闷等症状时，应尽快测量血氧饱和度，必要时就医检查🩺。保持健康的生活方式，比如规律作息、适度运动和均衡饮食，有助于维持正常的血氧水平💪。让我们一起关注身体信号，做自己健康的第一责任人吧！💕