血液是维持生命的重要物质之一，而凝血功能则是确保身体在受伤时能够及时止血的关键机制。凝血四项（PT、APTT、TT、FIB）是常见的检查项目，用于评估人体的凝血状态。了解这些指标的正常范围至关重要。

首先，PT（凝血酶原时间）通常在11-13秒之间，反映外源性凝血途径的功能；APTT（活化部分凝血活酶时间）一般为25-35秒，主要检测内源性凝血系统是否正常运作；TT（凝血酶时间）应在16-18秒，表示纤维蛋白形成的能力；FIB（纤维蛋白原）浓度通常在2-4 g/L，直接影响血液凝固的速度。如果这些数值超出正常范围，可能提示存在出血或血栓风险。

日常生活中，我们可以通过健康饮食、规律运动来维护良好的凝血功能。例如，多吃富含维生素K的食物如菠菜和西兰花，有助于促进凝血因子合成。此外，避免过度饮酒和吸烟也是保护凝血系统的重要措施。定期体检可以及早发现潜在问题，守护我们的健康💪✨。