👀 健康小贴士

你的血压值显示为低压（舒张压）95mmHg，高压（收缩压）135mmHg。虽然尚未达到医学上严格定义的高血压标准（通常为140/90mmHg及以上），但已经接近临界值。这可能意味着你正处于“高血压前期”，需要引起重视！

⚠️ 潜在风险

长期处于这种状态可能会增加患心血管疾病的风险，如心脏病和中风。此外，它还可能导致血管损伤和其他健康问题。建议你调整生活方式，比如减少盐分摄入、多运动、保持健康体重，并尽量避免压力过大。

💪 如何改善？

1. 每天坚持适量运动，例如快走或瑜伽。

2. 饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。

3. 确保充足睡眠，规律作息。

4. 定期监测血压，必要时咨询医生。

📝 总结

虽然目前还不算严重，但如果不加以管理，未来可能出现更严重的健康问题。关注自己的身体信号，从今天开始做出改变吧！💪💖