腰疼和肾疼常常让人傻傻分不清楚，但它们其实有很大的区别！😉 今天就来教你如何辨别这两种疼痛，避免误诊哦！

首先，从疼痛的位置来看，腰疼通常集中在腰部两侧或下背部，可能是由于久坐、劳累或者肌肉拉伤引起的。而肾疼则更偏向于腰部深处，靠近脊柱的位置，有时会延伸到腹部或腹股沟区域。💡 如果你感到隐隐作痛，并伴随尿频、尿急、尿痛等症状，那很可能是肾脏问题。

其次，疼痛的性质也不同。腰疼通常是钝痛或酸痛，活动时可能会加重；而肾疼则多为刺痛或绞痛，尤其是在排尿时感觉更明显。🚨 如果疼痛持续不缓解，甚至伴有发热、恶心，一定要尽快就医！

最后，建议大家平时注意保护腰部和肾脏健康，避免过度劳累，多喝水，保持良好的生活习惯。💪 希望这篇文章能帮助你更好地了解腰疼和肾疼的区别！