随着季节更替，花粉、尘螨等过敏原开始活跃，许多朋友深受季节性过敏困扰。季节性过敏虽然常见，但如果不及时处理，可能会影响日常生活和工作。以下是一些实用的应对方法，帮助你缓解不适。

首先，尽量减少外出时间，特别是在花粉浓度较高的清晨和傍晚时段。如果必须外出，请佩戴口罩和护目镜，以减少过敏原接触皮肤和呼吸道的机会。回家后，记得及时更换衣物，并用温水清洗面部和鼻腔，避免过敏原残留。

其次，保持室内空气清新也很重要。可以使用空气净化器过滤空气中的过敏原，并定期清洁家中的地毯、窗帘和床上用品，防止尘螨滋生。此外，饮食上多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，有助于增强免疫力，减轻过敏症状。

最后，若症状严重，建议尽早就医，遵医嘱服用抗过敏药物或接受脱敏治疗。别让季节性过敏成为生活的负担，科学管理，轻松度过每一个美好季节！🍃🌸