肩井的准确位置图 | 快速找到肩井穴的位置与按摩技巧
发布时间：2025-04-14 21:36:03来源：
✨肩井穴是中医经络系统中的重要穴位之一，位于肩膀最高点与颈部中心线的交汇处。它具有缓解肩颈酸痛、改善头痛、促进血液循环的作用。今天就让我们一起了解肩井穴的具体位置和按摩方法吧！
📍肩井穴的位置：将手掌放在肩膀上，中指指尖所指向的位置就是肩井穴。它正好处于肩部最突出的部位，靠近颈部中央。按摩时可以用拇指指腹按压，力度适中，每次持续5-10秒即可。如果感觉疼痛明显，可以适当减轻力度。
💡小贴士：肩颈长期僵硬的朋友可以在每天晚上睡前进行按摩，有助于放松肌肉、缓解疲劳。但需要注意的是，孕妇不宜刺激肩井穴，以免引发不适。
🌟坚持按摩肩井穴，你会发现肩颈的不适感逐渐减轻，整个人也会更加轻松自在！💪💖
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