肾脏是人体的重要器官之一，位于腰部脊柱两侧，大致与肚脐齐平的位置。正常情况下，左右各一，形状类似蚕豆。如果感到“肾疼”，可能是肾脏或周围组织出现问题，如肾结石、肾炎等。因此，了解肾脏的具体位置有助于我们更好地关注自身健康。

✨ 如何保护肾脏？

1. 多喝水，促进代谢废物排出。

2. 避免过度劳累和熬夜，给身体足够休息时间。

3. 均衡饮食，减少高盐、高糖食品摄入。

4. 定期体检，关注尿液颜色及排尿习惯是否异常。

⚠️ 小提示： 如果出现持续性疼痛或其他不适症状，请及时就医咨询专业医生！肾脏虽小，却关系到全身健康哦！💪💧