随着新生命的到来，许多新手妈妈可能会遇到乳汁不通畅的问题。通乳不仅能够帮助宝宝更好地吸吮母乳，还能缓解妈妈们的乳房胀痛感。以下是一些简单实用的通乳手法，希望能帮到各位宝妈们。

首先，用温热毛巾敷在乳房上，可以促进血液循环，为接下来的手法做准备。接着，用手掌根部从乳房边缘向乳头方向轻轻推按，力度适中，不要过于用力以免伤害乳腺组织。如果发现有硬块，可以用手指轻柔地按摩硬块部位，直到感觉变软。此外，还可以尝试让宝宝频繁吸吮，宝宝的吸力是天然的“通乳神器”。记得保持心情愉快，放松自己，因为紧张情绪也会影响乳汁分泌哦！如果情况严重，建议及时咨询医生或专业的催乳师。💪💖

通过这些方法，相信大多数妈妈都能顺利解决通乳问题，享受与宝宝亲密互动的美好时光！💕