春季进补吃什么 | 春季养生食谱推荐
发布时间：2025-04-15 02:02:38来源：
🌸春天是万物复苏的季节，也是人体阳气生发的好时机。此时进补不宜过于滋腻，应以清淡、温补为主。以下几款简单又营养的春季食谱，助你焕发活力！
首先推荐的是枸杞红枣炖鸡汤。鸡肉富含蛋白质，能增强体质；枸杞和红枣则能养肝明目、补血安神。将食材放入锅中慢炖，喝上一碗，温暖又滋补。✨
其次是春笋瘦肉粥。春笋是春天的时令食材，清脆爽口且低脂高纤维。搭配瘦肉和大米熬煮成粥，既开胃又易消化，特别适合早晨食用。🌿
最后别忘了多吃绿色蔬菜，比如菠菜和芹菜，它们富含维生素和矿物质，有助于清除体内毒素。记得少油少盐，健康饮食才是王道！💪
快试试这些春季食谱吧，让身体充满能量！🍃
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