功效篇 🌟

烤大蒜是一种简单又营养的烹饪方式，它不仅保留了大蒜本身的辛辣风味，还通过高温让蒜香更加浓郁。烤大蒜富含硫化物和抗氧化物质，能有效提升免疫力，帮助身体抵御外界侵害。此外，它还能促进血液循环，缓解疲劳，特别适合工作压力大的人群。

作用篇 💪

对于消化系统来说，烤大蒜具有抗菌消炎的作用，有助于改善胃肠道健康，缓解腹胀和腹泻等问题。同时，它还能调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助效果。不仅如此，烤大蒜中的硒元素能够保护细胞免受自由基伤害，延缓衰老过程，让你由内而外焕发活力。

小贴士：每次食用建议控制在2-3瓣左右，以免刺激肠胃。快试试将烤大蒜加入你的日常饮食中吧！🔥🌈