咳嗽有痰时，很多人会纠结到底是该“宣肺”还是“清肺”。其实，这取决于你的具体情况哦！如果痰多且黏稠，可能是因为肺部有热邪或湿气，这时需要“清肺”，比如喝点梨汁、百合汤，帮助清理肺部的热毒。但如果痰稀薄、颜色淡白，伴随怕冷、鼻塞等症状，则可能是风寒侵袭肺部，这时候就需要“宣肺”，可以试试生姜红糖水或者葱白煮水来驱寒解表。

无论哪种情况，保持良好的生活习惯都很重要！记得多喝水，避免辛辣刺激的食物，同时注意保暖，避免再次受凉。如果症状持续不缓解，一定要及时就医，听取专业医生的意见哦！💪✨

健康小贴士 中医养生 咳嗽有痰怎么办