春天是茵陈最鲜嫩的时节，它不仅是一味常见的中药材，还是一种美味的野菜。用茵陈泡水喝，不仅能清热利湿，还能帮助改善春季常见的湿气重问题。今天教大家如何轻松制作一杯养生茶。

首先，挑选新鲜的茵陈，将其洗净后稍微晾干水分。接着，取适量茵陈放入杯中，建议用量为5-10克，根据个人口味调整。然后倒入刚烧开的热水，盖上杯盖焖泡5分钟左右。最后，待茶汤颜色变为淡黄绿色时即可饮用。如果觉得味道略苦，可以加入几颗红枣或蜂蜜调味，既提升口感又增加营养。✨

坚持每天饮用一杯茵陈水，不仅能让身体更轻盈，还能唤醒春日活力哦！记得搭配健康饮食和规律作息，一起迎接充满生机的新季节吧！🍃🌸