锁骨骨折后遗症✨
发布时间：2025-04-16 00:37:48来源：
锁骨骨折是一种常见的运动损伤，虽然大多数情况下可以通过保守治疗恢复，但部分患者可能会留下一些后遗症。最常见的就是肩部和颈部的慢性疼痛，尤其是在天气变化或过度使用手臂时更为明显。此外，受伤侧的手臂力量也可能不如另一侧，影响日常活动。
为了避免这些后遗症加重，康复训练非常重要💪。建议在医生指导下进行针对性锻炼，比如轻柔的肩部拉伸和力量练习，逐步增强肌肉支持。同时，保持良好的姿势尤为重要，在工作或学习时记得定时休息，避免长时间低头或单侧负重。
如果感到不适加剧，一定要及时就医复查，切勿拖延。通过科学的康复计划，大多数人都能有效缓解症状，恢复正常生活。💪✨
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