睡觉时鼻塞是不是让你很困扰？试试用通气鼻贴吧！正确使用鼻贴不仅能改善呼吸，还能提高睡眠质量。首先，清洁鼻子表面，确保没有油脂或污垢。然后，根据鼻梁的形状将鼻贴轻轻按压在鼻梁上方的位置，贴合度很重要哦！不要贴得太低，否则可能会影响效果。贴好后，静静等待几分钟，感受空气通过鼻腔顺畅流动的舒适感。如果觉得鼻贴过紧或不适，可以稍微调整位置。

此外，注意选择适合自己肤质的鼻贴，避免过敏。使用频率不宜过高，一周2-3次即可。如果你是敏感肌，建议先在耳后试用一小块，确认无不良反应再使用。最后，记得撕下鼻贴时要轻柔，避免拉扯皮肤。坚持使用一段时间，你会发现呼吸更加顺畅，睡得更香啦！🌟🌙