肚子咕咕叫老放屁 😅 这种情况可能是肠胃在“求救”！别害羞，这其实是身体发出的小信号。肠胃蠕动过快或者肠道菌群失衡都可能导致频繁排气。如果伴随腹胀、腹泻或便秘，那可得注意啦！

建议大家平时多喝温水，帮助肠道润滑；饮食上避免辛辣刺激和高脂肪食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，比如苹果、香蕉和燕麦。适当运动也很重要，比如每天散步半小时，促进肠道蠕动。如果症状持续不缓解，最好咨询医生哦！

记住，健康的生活习惯才是最好的“肠胃守护者”！💪 如果情况严重，千万别忽视，及时就医才是最明智的选择。🌈