肩髎和肩髃怎么定位 🏋️♀️关节解密
发布时间：2025-07-26 15:43:54来源：
肩髎和肩髃是中医经络学中的重要穴位，它们位于肩膀区域，但具体位置可能让人摸不清头脑。肩髎穴属于手少阳三焦经，位于肩关节后下方凹陷处；而肩髃穴则属于手阳明大肠经，处于肩峰前下方的凹陷中。简单来说，肩髎更靠近肩膀后侧，肩髃则偏向前面。
想要精准找到这两个穴位，可以先把手掌平放于肩膀上，用手指沿着肩峰滑动感受凹陷位置。肩髎像是肩膀后方的一个“小窝”，而肩髃则是肩膀前方的另一个“小窝”。这两个穴位常用于缓解肩颈僵硬、酸痛等问题，尤其适合长时间伏案工作的人群。如果按压时感到轻微酸胀感，说明定位准确啦！
无论是通过按摩还是针灸刺激这些穴位，都能帮助放松肩部肌肉，改善血液循环。记得每天花几分钟照顾自己的身体哦！💪✨
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
