中暑应该吃什么 🌞🍉
炎炎夏日，中暑成了常见的问题。当身体因高温而出现头晕、乏力、恶心等症状时，及时补充水分和电解质至关重要。首先，多喝水是关键，但也可以尝试喝些绿豆汤或淡盐水，帮助身体恢复平衡。如果症状较轻，可以吃些西瓜、黄瓜等含水量高的水果，它们不仅清凉解暑，还能提供丰富的维生素C。
此外，避免油腻和辛辣食物，选择清淡易消化的饮食，如粥类、蔬菜汤等，有助于肠胃负担的减轻。如果中暑严重，建议尽快就医，以免延误病情。日常生活中，保持室内通风、减少外出时间也是预防中暑的有效方法。记得随身携带藿香正气水或清凉油，以备不时之需。希望大家都能平安度过夏天！🌞🌊
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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