宝妈们都知道，哺乳期需要补充丰富的营养来保证宝宝的健康成长。今天教大家一款简单又美味的催乳食谱——木瓜牛奶炖蛋！这款甜品不仅味道香浓，还能帮助增加乳汁分泌哦。

首先准备材料：新鲜熟透的木瓜一个、纯牛奶250ml、鸡蛋两个以及适量蜂蜜。将木瓜对半切开去籽，用勺子挖出果肉备用；接着把鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入温热的牛奶混合后过滤掉气泡，这样口感会更细腻；最后将混合液倒入木瓜壳内，放入蒸锅中隔水蒸约15分钟即可。如果喜欢更甜一些的话，可以在出锅前淋上少许蜂蜜调味。

这道木瓜牛奶炖蛋富含蛋白质和维生素A，非常适合正在哺乳期的新手妈妈食用。记得每天坚持吃一次，长期下来你会发现自己的乳汁变得更多更充足啦！快动手试试吧，让宝宝喝上满满的爱❤️。