最近天气忽冷忽热，我的皮肤也开始闹脾气了！后背上突然冒出了好多小疙瘩，摸起来粗糙又刺挠，简直让人抓狂😭。尤其是晚上睡觉的时候，越挠越痒，睡不好觉真是烦透了。

我赶紧去查了一下资料，发现这可能是过敏或者湿疹引起的。换季时皮肤敏感真的很常见，尤其是在空调房里待久了，空气干燥会让皮肤屏障受损。而且，贴身衣物如果材质不好或者清洗不彻底，也可能导致这种问题。

建议大家平时多注意保湿，可以选择温和无刺激的护肤品，避免使用含有酒精或香料的产品。穿衣服也要选择透气性好的棉质面料，减少对皮肤的摩擦和刺激。如果情况严重，还是得及时去医院找医生帮忙哦！希望我的后背能快点好起来，恢复光滑细腻的状态💪💕。