晚上几点后不能艾灸✨
发布时间：2025-07-26 08:39:22来源：
晚上几点后不能艾灸🧐
艾灸是一种传统的中医养生方式，通过温热刺激穴位来达到调理身体的目的。但并不是所有时间都适合进行艾灸哦！一般来说，建议大家在白天或傍晚进行艾灸，最好是在下午3点到7点之间完成。因为这段时间是人体阳气最旺盛的时候，有助于更好地吸收艾灸的效果。
如果超过晚上9点，身体开始进入休眠状态，此时进行艾灸可能会导致过度兴奋，影响睡眠质量🌙。而且夜间气血运行较慢，不利于艾灸能量的吸收。所以小伙伴们要注意啦，不要在临睡前进行艾灸，给自己和身体都留出足够的休息时间。
总之，科学安排艾灸时间很重要，这样才能让这项古老的疗法真正为我们的健康服务💪。记得根据自身情况合理规划哦！
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