喝酒过量不仅伤身，还可能让人非常难受。如果你喝醉后感到恶心呕吐，可以尝试以下方法缓解不适：

首先，保持水分补充💧。呕吐会导致身体脱水，建议喝一些温水或者电解质饮料，避免身体进一步失衡。其次，休息是关键💤。找个安静的地方躺下，尽量侧卧，防止呕吐时误吸。如果条件允许，最好能小睡一会儿，让身体有时间恢复。

同时，你可以吃点清淡的食物öst 🍞，比如苏打饼干或白粥，帮助中和胃酸，减轻恶心感。切记不要立刻再进食油腻或刺激性食物，以免加重肠胃负担。

最后，记住适量饮酒才是健康之道🍷。下次聚会时，记得控制酒量，保护好自己的身体哦！