增肌粉的副作用与危害性有哪些
发布时间：2025-04-20 21:49:06来源：
【增肌粉的副作用与危害性有哪些】增肌粉是一种常见的健身补剂，主要成分包括蛋白质、碳水化合物和少量脂肪，用于帮助肌肉增长。但长期或过量使用可能带来一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 消化不良 | 腹胀、腹泻、恶心 |
| 肾脏负担 | 长期高蛋白摄入可能加重肾脏压力 |
| 营养失衡 | 过度依赖增肌粉可能导致其他营养素摄入不足 |
| 体重增加 | 碳水含量高，易导致脂肪堆积 |
| 过敏反应 | 对乳糖或某些添加剂过敏者可能出现不适 |
建议在专业指导下合理使用增肌粉，结合均衡饮食和锻炼，避免滥用。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
