最近有朋友反映，自己每天坚持喝红豆薏米水，本想达到祛湿美容的效果，却意外出现了腹泻的情况。其实，这可能是因为红豆和薏米性偏寒凉，尤其是薏米具有利尿作用，对于体质偏寒或者脾胃虚弱的人来说，过量饮用确实容易引起肠胃不适。

如果出现这种情况，建议暂停饮用红豆薏米水，同时注意饮食清淡，避免生冷食物刺激肠胃。此外，可以尝试将红豆和薏米的用量减少，或加入一些温性的食材如红枣、生姜一起煮水，平衡寒热属性。记得一定要根据自己的身体状况调整饮食习惯哦！健康最重要❤️，不要盲目跟风养生。

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