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莲藕排骨汤的功效🌟养生暖胃的家常美味

导读 蓮藕排骨汤是一道经典的中式滋补汤品,不仅味道鲜美,还蕴含丰富的营养价值。蓮藕富含膳食纤维和维生素C,能帮助清热润燥;排骨则提供优质...

蓮藕排骨汤是一道经典的中式滋补汤品,不仅味道鲜美,还蕴含丰富的营养价值。蓮藕富含膳食纤维和维生素C,能帮助清热润燥;排骨则提供优质蛋白质和钙质,有助于强健骨骼。这款汤品特别适合秋冬季节饮用,暖身又暖心。✨

制作方法也十分简单:将排骨焯水后与切块的莲藕一同放入锅中,加入适量清水和姜片,小火慢炖约1小时即可。出锅前可根据个人口味加少许盐调味。一碗热腾腾的蓮藕排骨汤端上桌,不仅能补充体力,还能促进消化、改善皮肤状态。😋

无论是家庭聚餐还是日常养生,这道汤都是不错的选择。快为家人煲一锅吧!🍲💕

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