灰指甲是一种常见的指甲疾病，由真菌感染引起，主要通过直接或间接接触传播。公共场所如浴室、游泳池、健身房等地是高风险区域，因为这些地方潮湿温暖，非常适合真菌繁殖。与患者共用鞋袜、毛巾等个人物品也会增加感染几率。此外，自身免疫力低下或患有糖尿病、循环系统疾病的人群更容易被感染。

为了避免灰指甲传播，请注意以下几点👇

首先，保持足部清洁干燥，勤换袜子，选择透气性好的鞋子。其次，避免赤脚走在公共区域，可以穿防滑拖鞋代替。最后，定期消毒个人用品，如指甲剪、毛巾等，减少交叉感染的机会。

如果发现指甲变色、增厚或变形，应及时就医，遵医嘱使用抗真菌药物治疗。早发现早治疗不仅能缓解症状，还能有效防止病情恶化和传染给他人。💪

健康小贴士 灰指甲防治