最近天气忽冷忽热，肠胃有点受不住了，出现了轻微的肠胃炎症状。朋友推荐了一款简单又营养的小米苹果粥，尝试之后发现果然有效！这款粥不仅容易消化，还能缓解肠胃不适，简直是肠胃炎期间的暖心良品。🌟

制作方法非常简单：将小米淘洗干净后加水煮至软烂，然后加入切块的苹果一起炖煮几分钟即可。小米富含维生素B群和膳食纤维，能促进肠胃蠕动；而苹果中的果胶则有助于保护胃黏膜，减轻炎症。一碗温热的小米苹果粥下肚，整个人都舒服了许多。🍴💕

需要注意的是，肠胃炎期间饮食应以清淡为主，避免油腻或辛辣食物刺激肠胃。此外，多喝水补充流失的水分也很重要哦！如果症状持续或加重，请及时就医。💪

希望每位小伙伴都能好好照顾自己的肠胃，健康每一天！🌈