肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。面对肩周炎，除了药物治疗外，还需要注意日常护理和康复锻炼。以下是一些建议，希望能帮到你！

🌟 药物治疗

对于肩周炎，常用的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬或双氯芬酸钠，可以缓解疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，医生可能会建议使用局部麻醉剂或激素类药物进行注射治疗。但请务必在专业医生指导下用药，切勿自行购买服用。

💪 物理治疗

除了药物，物理疗法也很重要。热敷、理疗、针灸等方法能够促进血液循环，帮助肩关节恢复。坚持每天做一些简单的肩部拉伸运动，比如钟摆运动、手指爬墙法等，有助于改善肩部僵硬。

🌿 生活调整

避免长时间保持同一姿势，注意保暖，尤其是肩颈部的保护。饮食上可多摄入富含钙质和维生素D的食物，增强骨骼健康。

记住，任何治疗都需结合个人实际情况，及时就医才是关键！💪✨