睡觉时总是打鼾？不仅影响伴侣休息，还可能暗示健康问题！打鼾的原因多种多样，包括鼻腔阻塞、肥胖、饮酒过量或睡眠姿势不当。如果你是偶尔打鼾，可能是小事一桩；但长期打鼾，尤其是伴随呼吸暂停的情况，则需引起重视，这可能是睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的症状，可能增加心血管疾病的风险。

解决打鼾的方法也有很多，首先从生活方式入手，比如减肥、避免睡前饮酒和改变睡姿（侧卧而非仰卧）。如果是因为鼻腔问题导致的打鼾，可以尝试使用鼻贴或生理盐水喷雾保持鼻腔通畅。严重情况下，建议咨询医生，必要时可考虑手术治疗或其他专业疗法。

总之，打鼾虽然常见，但找到原因并采取措施很重要。健康睡眠，从今晚开始！🌙💤