🌟首先，保持口腔清洁是关键。每天早晚刷牙，并使用牙线清理牙缝，同时用漱口水杀菌消炎。这不仅能减少细菌滋生，还能帮助减轻口臭问题。

💧其次，多喝水有助于促进唾液分泌。充足的唾液可以帮助冲刷掉部分松散的结石碎片，保持喉咙湿润，避免结石形成。

🦷如果结石较大或难以自行清除，可以尝试用温盐水漱口。将一小勺食盐溶解在一杯温水中，轻轻含漱后吐出，重复几次，可能会帮助松动结石，便于排出。

🏥对于顽固的结石，建议咨询耳鼻喉科医生。医生可能会使用专业工具帮你清除结石，或者给出更有效的治疗方案。

⚠️切勿盲目用手或其他物品强行抠挖，以免损伤扁桃体组织，引发感染。保持良好的生活习惯和定期检查才是预防和解决扁桃体结石的最佳方式。