发烧时，除了吃药，也可以试试这些简单有效的物理降温法！首先可以用温水毛巾敷额头，帮助身体散热，但注意水温不宜过低，避免引起不适。其次，用酒精擦拭手心、脚心和腋下，酒精蒸发能带走部分热量，记得不要直接涂抹大量酒精哦。还可以多喝水，保持身体水分充足，促进排汗和排尿，加速体内毒素排出。如果手脚冰凉，可以用热水泡脚，促进血液循环，让体温逐渐恢复正常。此外，保持室内空气流通，穿上轻薄透气的衣服，也有助于退烧。但若高烧持续不退或症状加重，请及时就医。希望这些小技巧能帮你早日恢复健康💪。