阿尔兹海默症最小年龄 | 关注老年健康，从年轻时开始

导读 🧠✨随着社会老龄化加剧，阿尔茨海默症（Alzheimers disease）成为越来越多人关注的话题。这种疾病不仅影响老年人的生活质量，也给家庭和...

🧠✨随着社会老龄化加剧，阿尔茨海默症（Alzheimer's disease）成为越来越多人关注的话题。这种疾病不仅影响老年人的生活质量，也给家庭和社会带来沉重负担。值得注意的是，近年来研究发现，阿尔茨海默症并非仅限于老年人群，甚至有极少数病例出现在40岁左右的人群中！尽管如此，大多数患者仍集中在65岁以上群体。

如何预防阿尔茨海默症？其实，健康的生活方式从年轻时做起至关重要！规律锻炼、均衡饮食、保持社交活动以及持续学习新知识都能有效降低患病风险。比如，每天坚持步行30分钟可以促进大脑血液循环；多吃富含Omega-3脂肪酸的食物如三文鱼有助于保护脑细胞；同时，多与家人朋友互动聊天也能刺激大脑活跃度。