长高应该吃什么钙片
发布时间：2025-04-25 12:14:35来源：
【长高应该吃什么钙片】身高增长与钙质摄入密切相关，但选择合适的钙片是关键。以下是几种常见的钙片类型及其特点总结：
| 钙片类型 | 优点 | 缺点 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格实惠 | 吸收需胃酸，空腹易刺激肠胃 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收较好，适合儿童 | 含量较低，需多次服用 |
| 柠檬酸钙 | 不依赖胃酸，吸收率高 | 价格较高 |
| 乳酸钙 | 易吸收，对肠胃刺激小 | 含量较低 |
建议在医生指导下选择适合自己的钙片，并注意搭配维生素D促进吸收。同时，饮食中多摄入牛奶、豆制品等天然钙源，有助于提高补钙效果。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
