怀孕15周的准妈妈们，是不是对自己的肚子变化充满好奇呢？这个阶段的肚子已经初具规模，但还不至于显得过于臃肿。一般来说，15周的肚子会微微隆起，形状圆润，摸起来可能还会有点硬硬的感觉。这是因为子宫正在逐渐增大，为宝宝的成长腾出空间。

此时，准妈妈们需要注意的是，虽然肚子看起来还不是特别明显，但身体的变化却在悄悄进行。体重增长应该保持在一个健康的范围内，建议每周增加约0.5公斤左右。饮食上要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、钙和铁的食物，同时避免油腻或刺激性食物。

此外，适当的运动也是必不可少的，比如散步或者孕妇瑜伽，既能帮助缓解孕期不适，又能促进血液循环。最重要的是，保持愉快的心情，与肚子里的小宝贝一起享受这段特殊的时光吧！✨💖